" Não esconda seus sentimentos, seus pensamentos, suas esperanças.

  Compartilhe-os com seus amigos e sua família.

  As pessoas que guardam tudo dentro de si tendem a sentir-se isoladas, acreditando que os outros não as compreendam.

  Aquelas que compartilham suas vidas sentem-se mais amparadas e felizes, mesmo quando as coisas não correm exatamente como querem.

  Peçam ajuda quando precisarem.

  Talvez o outro não tenha condições de atender à sua necessidade material, mas o fato de ouví-los, orientá-los, dar-lhes sugestões será reconfortante e poderá, eventualmente, apontar para um caminho não percebido.

  Digam sua verdade com serenidade e escutem a dos outros.

  É assim, só assim , que as pessoas têm condições de construir uma relação respeitosa e feliz.

  As pessoas que conseguem ser mais abertas têm uma satisfação com a vida mais alta do que as mais fechadas. "

 Portanto, não se feche tanto.

 FINCH

 BARRERA

 OKUN

 BRYANT

 POOL

 SNOW-TUREK